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Dieta e Fitness

Dicas e receitas para fazer um piquenique delicioso e saudável com os amigos e a família
9 meses ago

Dicas e receitas para fazer um piquenique delicioso e saudável com os amigos e a família

Com a chegada da primavera, os parques, praças e demais áreas ao ar livre ficam mais atrativos para o lazer, e uma das atividades mais agradáveis para se fazer com …
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Fortaleça e defina seu corpo com esse treino funcional de apenas 20 minutos
9 meses ago

Fortaleça e defina seu corpo com esse treino funcional de apenas 20 minutos

Se você é dessas pessoas que têm uma lista enorme de afazeres todos os dias, mas não quer deixar de cuidar do corpo, achar um tempinho para fazer atividade física pode …
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Surpreenda a família e os amigos com esses três pratos deliciosos e saudáveis
9 meses ago

Surpreenda a família e os amigos com esses três pratos deliciosos e saudáveis

Você aprende ainda na infância que a hora da refeição é sagrada. Mas ela também pode ser saudável, principalmente depois dessas três sugestões de pratos da chef Paula Lima do projeto Viver Sem …
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Seque em quatro semanas com esse treino de tiros na esteira e elíptico
9 meses ago

Seque em quatro semanas com esse treino de tiros na esteira e elíptico

O verão está cada vez mais perto e os projetos para entrar em forma ganham muito mais espaço. Se você está nessa pegada, turbinar o aeróbico pode ser uma boa solução …
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Você não emagrece nem com dieta? A culpa pode ser das bactérias
9 meses ago

Você não emagrece nem com dieta? A culpa pode ser das bactérias

De acordo com um novo estudo, as bactérias do intestino representam um papel fundamental na perda de peso – e elas podem variar de pessoa para pessoa

Para …
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Como uma rainha! Prepare um café da manhã funcional completo com essas deliciosas receitas
9 meses ago

Como uma rainha! Prepare um café da manhã funcional completo com essas deliciosas receitas

Uma mesa de café da manhã cheia de opções gostosas, enche os olhos e claro, dá água na boca. Mas na maioria das vezes, ela contém um monte de itens …
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Cardápio da beleza! Entre em forma e fortaleça os cabelos, a pele e as unhas
9 meses ago

Cardápio da beleza! Entre em forma e fortaleça os cabelos, a pele e as unhas

Quando o assunto é beleza, cremes, esmaltes, suplementos, etc., até funcionam, mas nada comparado à uma boa nutrição, que te melhora de dentro para fora. “Um corpo em forma e com pele, …
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Relógio do treino: Os prós e contras de se exercitar em cada turno (inclusive na madrugada)
9 meses ago

Relógio do treino: Os prós e contras de se exercitar em cada turno (inclusive na madrugada)

Independente do horário em que você treina, o importante mesmo é arrumar um brecha na agenda para cuidar de si mesma, não é? “Cada turno do dia tem os seus …
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Você se exercita na hora do almoço? Confira algumas sugestões de pré e pós-treino
9 meses ago

Você se exercita na hora do almoço? Confira algumas sugestões de pré e pós-treino

Se você só tem a hora do almoço para se exercitar, é importante estar atenta à alimentação, porque precisa ter disposição para treinar e ainda ficar ótima para a tarde …
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Já foi! Nutricionista revela três práticas que caíram em desuso para quem quer emagrecer
10 meses ago

Já foi! Nutricionista revela três práticas que caíram em desuso para quem quer emagrecer

Para perder peso é preciso muita força de vontade e um bom acompanhamento profissional, principalmente porque, hoje, algumas táticas muito populares de quem faz dieta já não são mais indicadas, como contar …
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