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Dieta e Fitness

PERSONAL TRAINER REVELA DICAS PARA DEIXAR SEU TREINO DE MUSCULAÇÃO E AERÓBICO MAIS EFICIENTES
4 dias ago

PERSONAL TRAINER REVELA DICAS PARA DEIXAR SEU TREINO DE MUSCULAÇÃO E AERÓBICO MAIS EFICIENTES

By  •  Dieta e Fitness

Manter a forma, você sabe, é aquele trabalho de formiguinha, um dia de cada vez. Mas, se dá para turbinar isso, por que não fazê-lo? No entanto, antes de tudo, …
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PODERES EXTRAS! CALDO DETOX, CREME TERMOGÊNICO E SOPA DIGESTIVA PARA VOCÊ ARRASAR NOS DIAS FRIOS
1 semana ago

PODERES EXTRAS! CALDO DETOX, CREME TERMOGÊNICO E SOPA DIGESTIVA PARA VOCÊ ARRASAR NOS DIAS FRIOS

By  •  Dieta e Fitness

Os dias frios estão aí e, para essa época, nada melhor que um caldinho, uma sopinha ou um creminho bem gostosos e quentinhos. Melhor do que isso, só se eles …
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4 conselhos fitness que você já ouviu, mas não deveria seguir
1 semana ago

4 conselhos fitness que você já ouviu, mas não deveria seguir

By  •  Dieta e Fitness

Descubra o momento certo de alongar os músculos e de cuidar da hidratação, além de esclarecer se deve malhar de barriga vazia ou com pesinhos extras

Conselho 1 – “Alongue …
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NA ACADEMIA! FORTALEÇA AS COSTAS E A LOMBAR COM ESSE TREINO PODEROSO
2 semanas ago

NA ACADEMIA! FORTALEÇA AS COSTAS E A LOMBAR COM ESSE TREINO PODEROSO

By  •  Dieta e Fitness

Para ficar muitas horas sentada ou em pé, é importante ter as costas fortes para evitar aquela dorzinha que te trava, ou lesões mais chatas que podem até atrapalhar sua …
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VOCÊ JÁ OUVIU FALAR NA DIETA 5:2? ELA TE DEIXA COMER DE TUDO MAS PROMETE EMAGRECER
2 semanas ago

VOCÊ JÁ OUVIU FALAR NA DIETA 5:2? ELA TE DEIXA COMER DE TUDO MAS PROMETE EMAGRECER

By  •  Dieta e Fitness

O que você já tentou para emagrecer? Entre truques, táticas, regimes e jejuns, surge mais uma novidade que promete te fazer perder peso: a dieta 5:2, que para não perder …
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FUJA DESSES HÁBITOS NA HORA DE COMER! ELES PODEM TE ENGORDAR
2 semanas ago

FUJA DESSES HÁBITOS NA HORA DE COMER! ELES PODEM TE ENGORDAR

By  •  Dieta e Fitness

Na ânsia de vencer a fome, a pressa ou o preço, é muito comum buscar saídas soam inofensivas, mas que na verdade podem te fazer ganhar peso. Quer saber quais …
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INICIANTE NA ACADEMIA? PEGUE NOVE DICAS PARA SEGUIR FIRME E CONFIANTE
3 semanas ago

INICIANTE NA ACADEMIA? PEGUE NOVE DICAS PARA SEGUIR FIRME E CONFIANTE

By  •  Dieta e Fitness

Iniciar na academia ou passar um tempo parada e voltar, traz as mesmas questões: rola aquela dorzinha, às vezes preguiça, dá uma conferida na silhueta ao lado e compara com …
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CARDÁPIO E DICAS PARA TURBINAR SEU AERÓBICO PROMETEM SECAR 5 QUILOS EM UM MÊS
3 semanas ago

CARDÁPIO E DICAS PARA TURBINAR SEU AERÓBICO PROMETEM SECAR 5 QUILOS EM UM MÊS

By  •  Dieta e Fitness

Quando você se olha no espelho, acha que poderia perder um pouquinho mais para ficar em forma? Pensando nisso,  dois profissionais peritos em moldar a silhueta (personal trainer + nutricionista) …
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PERSONAL TRAINER DAS FAMOSAS DÁ QUATRO DICAS SIMPLES PARA ENTRAR EM FORMA
3 semanas ago

PERSONAL TRAINER DAS FAMOSAS DÁ QUATRO DICAS SIMPLES PARA ENTRAR EM FORMA

By  •  Dieta e Fitness

Manter a forma pode parecer uma tarefa complicada e quase que exaustiva, pelo menos quando você não tem as dicas certas para montar uma rotina eficiente. Para conseguir …
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PASSE LONGE! OS MAIORES ERROS DE QUEM TREINA EM CASA E COMO EVITÁ-LOS
4 semanas ago

PASSE LONGE! OS MAIORES ERROS DE QUEM TREINA EM CASA E COMO EVITÁ-LOS

By  •  Dieta e Fitness

 

Exercitar-se em casa é uma ótima alternativa para quem não tem muito tempo, não curte academia ou quer economizar, mas para ter reais resultados é preciso estar …
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