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Dieta e Fitness

Seis picolés funcionais que vão ajudar a recuperar o corpo

Depois de quatro dias de folia nada mais comum do que sentir cansaço, fraqueza e até aquela ressaca nada agradável, fatores que atrapalham muito o retorno à rotina. …
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Quer mais economia e saúde na hora do almoço? Aposte na marmita
1 ano ago

Quer mais economia e saúde na hora do almoço? Aposte na marmita

Chegou a segunda-feira e a rotina de trabalho começa mais uma vez. Entre tantas tarefas e momentos corridos, o almoço deveria acenar como um momento de respiro, mas …
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Já sentiu vontade de vomitar durante o exercício? Entenda por que isso acontece
1 ano ago

Já sentiu vontade de vomitar durante o exercício? Entenda por que isso acontece

Mal-estar, enjoo e vontade de vomitar normalmente são sintomas que aparecem quando você está doente, exagerou na ingestão de bebidas alcoólicas ou mesmo comeu algo que não caiu …
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Gordura do bem: conheça alimentos que você deveria incluir no cardápio hoje mesmo
1 ano ago

Gordura do bem: conheça alimentos que você deveria incluir no cardápio hoje mesmo

Quando falamos em dieta e alimentação saudável, raramente conseguimos incluir o termo “gordura” na mesma sentença, certo? Mas ao contrário do que muita gente imagina, a gordura não …
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Como saber quantos quilos preciso emagrecer
1 ano ago

Como saber quantos quilos preciso emagrecer

Para emagrecer sem engordar de novo, é aconselhado perder entre 0,5 a 1 kg por semana, o que significa emagrecer 2 a 4 kg por mês. Assim, se …
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Dieta para perder barriga
1 ano ago

Dieta para perder barriga

Na dieta para perder barriga é essencial gastar mais energia do que aquela que ingere e praticar atividade física localizada para gastar calorias e queimar a gordura acumulada. …
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DESAFIO 20 DIAS PARA MUDAR
1 ano ago

DESAFIO 20 DIAS PARA MUDAR

Gente começa hoje o DESAFIO 20 DIAS PARA MUDAR.

Segundo especialistas, 20 dias é o período necessário para começar a mudar alguns hábitos nas nossas vidas. 20 dias é o …
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Além do suco verde! Opções saudáveis e saborosas te ajudam a cuidar da silhueta
1 ano ago

Além do suco verde! Opções saudáveis e saborosas te ajudam a cuidar da silhueta

O suco verde ficou famoso pela promessa de limpar o organismo e ajudar no emagrecimento, mas ele não é o único que traz benefícios para a saúde e a silhueta. …
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Exercite-se na gravidez! Saiba quais modalidades são indicadas
1 ano ago

Exercite-se na gravidez! Saiba quais modalidades são indicadas

Estar GRÁVIDA não significa deixar o sedentarismo tomar conta. Muito pelo contrário: aPRÁTICA DE ATIVIDADES é sim RECOMENDADA e a decisão de iniciá-la deve ser multidisciplinar, entre o …
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Além do suco verde! Opções saudáveis e saborosas te ajudam a cuidar da silhueta
1 ano ago

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By  •  Dieta e Fitness

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