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Dieta e Fitness

VOCÊ JÁ OUVIU FALAR NA DIETA 5:2? ELA TE DEIXA COMER DE TUDO MAS PROMETE EMAGRECER
2 meses ago

VOCÊ JÁ OUVIU FALAR NA DIETA 5:2? ELA TE DEIXA COMER DE TUDO MAS PROMETE EMAGRECER

By  •  Dieta e Fitness

O que você já tentou para emagrecer? Entre truques, táticas, regimes e jejuns, surge mais uma novidade que promete te fazer perder peso: a dieta 5:2, que para não perder …
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FUJA DESSES HÁBITOS NA HORA DE COMER! ELES PODEM TE ENGORDAR
2 meses ago

FUJA DESSES HÁBITOS NA HORA DE COMER! ELES PODEM TE ENGORDAR

By  •  Dieta e Fitness

Na ânsia de vencer a fome, a pressa ou o preço, é muito comum buscar saídas soam inofensivas, mas que na verdade podem te fazer ganhar peso. Quer saber quais …
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INICIANTE NA ACADEMIA? PEGUE NOVE DICAS PARA SEGUIR FIRME E CONFIANTE
2 meses ago

INICIANTE NA ACADEMIA? PEGUE NOVE DICAS PARA SEGUIR FIRME E CONFIANTE

By  •  Dieta e Fitness

Iniciar na academia ou passar um tempo parada e voltar, traz as mesmas questões: rola aquela dorzinha, às vezes preguiça, dá uma conferida na silhueta ao lado e compara com …
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CARDÁPIO E DICAS PARA TURBINAR SEU AERÓBICO PROMETEM SECAR 5 QUILOS EM UM MÊS
3 meses ago

CARDÁPIO E DICAS PARA TURBINAR SEU AERÓBICO PROMETEM SECAR 5 QUILOS EM UM MÊS

By  •  Dieta e Fitness

Quando você se olha no espelho, acha que poderia perder um pouquinho mais para ficar em forma? Pensando nisso,  dois profissionais peritos em moldar a silhueta (personal trainer + nutricionista) …
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PERSONAL TRAINER DAS FAMOSAS DÁ QUATRO DICAS SIMPLES PARA ENTRAR EM FORMA
3 meses ago

PERSONAL TRAINER DAS FAMOSAS DÁ QUATRO DICAS SIMPLES PARA ENTRAR EM FORMA

By  •  Dieta e Fitness

Manter a forma pode parecer uma tarefa complicada e quase que exaustiva, pelo menos quando você não tem as dicas certas para montar uma rotina eficiente. Para conseguir …
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PASSE LONGE! OS MAIORES ERROS DE QUEM TREINA EM CASA E COMO EVITÁ-LOS
3 meses ago

PASSE LONGE! OS MAIORES ERROS DE QUEM TREINA EM CASA E COMO EVITÁ-LOS

By  •  Dieta e Fitness

 

Exercitar-se em casa é uma ótima alternativa para quem não tem muito tempo, não curte academia ou quer economizar, mas para ter reais resultados é preciso estar …
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Quer ter um corpão mais jovem? Aposte nos exercícios de alta intensidade
3 meses ago

Quer ter um corpão mais jovem? Aposte nos exercícios de alta intensidade

Estudo revela que você pode ter uma idade e suas células serem muito mais velhas do que você

Não é de hoje que as pessoas estão sempre buscando …
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Treino em casa: esses exercícios substituem os principais aparelhos da academia
3 meses ago

Treino em casa: esses exercícios substituem os principais aparelhos da academia

By  •  Dieta e Fitness

Se você não curte academia ou está sem tempo ou sem vontade naquele determinado dia, pode apostar em um treino para fazer em casa, com exercícios que trabalham o corpo …
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Devagar quase parando! Mais da metade dos brasileiros são sedentários, segundo o IBGE
3 meses ago

Devagar quase parando! Mais da metade dos brasileiros são sedentários, segundo o IBGE

By  •  Dieta e Fitness

Você pratica alguma atividade física? Faz musculação, uma aulinha de zumba, aquela caminhada básica que seja? Se você respondeu “não”, já pode dizer que entrou para as estatísticas: …
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No simulador de escadas: um treino para esculpir as pernas e os glúteos e queimar ate 400 calorias
3 meses ago

No simulador de escadas: um treino para esculpir as pernas e os glúteos e queimar ate 400 calorias

By  •  Dieta e Fitness

O aparelho é o queridinho do momento por não ter um alto impacto e ainda ser muito eficiente

O simulador de escada é um dos aparelhos que mais …
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