Tonificação dos músculos, alívio do estresse e muito mais pode ser conquistado ao dançar zumba, balé, dança do ventre...
Dieta e Fitness
Uma dieta com muito carboidrato e pouca proteína aciona várias respostas fisiológicas que protegem o organismo de várias doenças...
Conheça as principais apostas do universo de exercícios físicos para o próximo ano Se entre suas metas de ano novo estão entrar...
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Receitas
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Dicas e receitas para fazer um piquenique delicioso e saudável com os amigos e a família
Com a chegada da primavera, os parques, praças e demais áreas ao ar livre ficam mais atrativos para o...
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Fortaleça e defina seu corpo com esse treino funcional de apenas 20 minutos
Se você é dessas pessoas que têm uma lista enorme de afazeres todos os dias, mas não quer deixar...
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Surpreenda a família e os amigos com esses três pratos deliciosos e saudáveis
Você aprende ainda na infância que a hora da refeição é sagrada. Mas ela também pode ser saudável, principalmente...
O verão está cada vez mais perto e os projetos para entrar em forma ganham muito mais espaço. Se você...
De acordo com um novo estudo, as bactérias do intestino representam um papel fundamental na perda de peso –...
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Receitas
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Como uma rainha! Prepare um café da manhã funcional completo com essas deliciosas receitas
Uma mesa de café da manhã cheia de opções gostosas, enche os olhos e claro, dá água na boca....
Dieta e Fitness
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Cardápio da beleza! Entre em forma e fortaleça os cabelos, a pele e as unhas
Quando o assunto é beleza, cremes, esmaltes, suplementos, etc., até funcionam, mas nada comparado à uma boa nutrição, que te...