Comportamento

Por que o treino e a dieta do colega podem não funcionar para você

Nosso colunista discute por que as escolhas na alimentação e na academia devem ser individualizadas

Você já tentou fazer a mesma dieta ou o mesmo tipo de exercício que um amigo e não obteve os mesmos resultados? Pois no último dia de congresso do Colégio Americano de Medicina do Esporte eu e a Luciana Lancha, doutora em nutrição, acompanhamos uma aula sobre como cada organismo responde de uma forma diferente aos mesmos estímulos externos (como carga de treino, duração, tipo de alimentação e etc.). Contamos mais no vídeo abaixo. Acompanhe:

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